Et anderledes rejsekoncept
Til dig, der gerne vil have mere end bare gode oplevelser med hjem.
Hvorfor Vennepunkt?
Vi har skabt Vennepunkt som et modspil til det hurtige samfundstempo og den klassiske måde at rejse på – hvor målet ofte er at nå så meget som muligt på så kort tid som muligt. Vi tror på, at de mest betydningsfulde oplevelser opstår, når tempoet sættes ned. Når der er tid til at lande, mærke og fordybe sig.
Derfor er Vennepunkt ikke en rejse, hvor du skal se mest muligt – men en rejse, hvor du får mulighed for at forstå mere. Af dig selv, af fællesskabet og af den kultur, du træder ind i. Samtidig tror vi på, at vi ikke skal tage os selv alt for seriøst. Det handler om balance. Om engang imellem at glemme sig selv, give slip, grine af dårlige jokes og tage tingene lidt lettere – og generelt bare nyde det fællesskab, vi er en del af, uden at skulle besvare livets store spørgsmål.
Det er vores erfaring, at i spændet mellem oplevelse, tid til refleksion og lethed – langt væk fra hverdagen – opstår der noget særligt. Noget der har potentialet til at forandre. Et Vennepunkt.
Hvorfor Vennepunkt?
Vi har skabt Vennepunkt som et modspil til det hurtige samfundstempo og den klassiske måde at rejse på – hvor målet ofte er at nå så meget som muligt på så kort tid som muligt. Vi tror på, at de mest betydningsfulde oplevelser opstår, når tempoet sættes ned. Når der er tid til at lande, mærke og fordybe sig.
Derfor er Vennepunkt ikke en rejse, hvor du skal se mest muligt – men en rejse, hvor du får mulighed for at forstå mere. Af dig selv, af fællesskabet og af den kultur, du træder ind i. Samtidig tror vi på, at vi ikke skal tage os selv alt for seriøst. Det handler om balance. Om engang imellem at glemme sig selv, give slip, grine af dårlige jokes og tage tingene lidt lettere – og generelt bare nyde det fællesskab, vi er en del af, uden at skulle besvare livets store spørgsmål.
Det er vores erfaring, at i spændet mellem oplevelse, tid til refleksion og lethed – langt væk fra hverdagen – opstår der noget særligt. Noget der har potentialet til at forandre. Et Vennepunkt.
Hvem er du?
Vennepunkt er til dig, der står et sted i livet, hvor noget er i bevægelse. Måske er du færdig på gymnasiet. Måske er du færdig med dit studie og godt igang med arbejdslivet. Måske er du midt i det – eller i gang med at finde ud af, hvad næste skridt skal være.
VP er til dig der trænger til et afbræk fra hverdagen og gerne vil opleve Filippinernes fantastiske natur og kultur. Og til dig, der er nysgerrig på dig selv. Som gerne vil styrke dit ståsted, blive klogere på dine valg – og gøre det i fællesskab med andre, der er samme sted i livet.
Derfor handler Vennepunkt ikke om alder, men om fælles værdier og rejselyst. Vores deltagere er typisk mellem 21 og 35 år, og vi oplever, at aldersdiversitet skaber en rigtig god dynamik i gruppen. De fleste vælger Vennepunkt, fordi de kan spejle sig i vores værdier – og det er ikke aldersbetinget.
Hvem er du?
Vennepunkt er til dig, der står et sted i livet, hvor noget er i bevægelse. Måske er du færdig på gymnasiet. Måske er du færdig med dit studie og godt igang med arbejdslivet. Måske er du midt i det – eller i gang med at finde ud af, hvad næste skridt skal være.
VP er til dig der trænger til et afbræk fra hverdagen og gerne vil opleve Filippinernes fantastiske natur og kultur. Og til dig, der er nysgerrig på dig selv. Som gerne vil styrke dit ståsted, blive klogere på dine valg – og gøre det i fællesskab med andre, der er samme sted i livet.
Derfor handler Vennepunkt ikke om alder, men om fælles værdier og rejselyst. Vores deltagere er typisk mellem 21 og 35 år, og vi oplever, at aldersdiversitet skaber en rigtig god dynamik i gruppen. De fleste vælger Vennepunkt, fordi de kan spejle sig i vores værdier – og det er ikke aldersbetinget.
Konceptet
Dit ophold strækker sig over 26 dage og består af 10 workshops, vilde naturoplevelser og
autentiske kulturmøder. Alt sammen kombineret med dykning, surfing, yoga og lokalt håndværk i et mindre fællesskab med maksimum 18 deltagere.
Du har én base under hele opholdet – vores eget lækre og hjemlige resort direkte ned til
stranden. Det betyder, at vi ikke farer fra sted til sted, men bliver i ét område og oplever det i dybden. Her er der tid og plads til at falde til, komme tættere på de lokale og opbygge et stærkt fællesskab. Vores base er placeret langt fra masseturisme, med dykning i verdensklasse og fantastisk natur lige i baghaven.
Læs mere om de enkelte elementer herunder, og hvordan de tilsammen skaber den røde tråd i opholdet og konceptet bag Vennepunkt.
Spor
Som en del af dit ophold vælger du ét spor, som du fordyber dig i over 4-5 udvalgte dage. Antal dage varierer, alt efter hvad du vælger. Sporene giver dig mulighed for at bruge mere tid på det, du er mest nysgerrig på – hvad enten det er nyt for dig, eller noget du allerede har erfaring med.
Du vælger ét spor og du kan vælge imellem nedenstående:
Dykning
Dykning
Vælger du dykning som dit spor, får du et gratis PADI Open Water-certifikat, som giver dig mulighed for at dykke ned til 18 meter.
Jepe er din dykkerinstruktør, og teorien gennemfører du online hjemmefra, så når du ankommer til campen, handler det om at komme i vandet og få praktisk erfaring. Forvent at sætte 8-16 timer af til at læse teorien derhjemme.
Har du allerede et dykkercertifikat, kan du i stedet vælge 6 fun dives. Vælger du fundives, vil du komme til at dykke med vores gode ven og lokale dykkerguide Jhong. Jhong er født og opvokset i området og kender det ud og ind – herunder alle de hemmelige spots.
Dykningen foregår i et relativt uberørt hjørne af Palawan, langt fra de klassiske turistområder.
Her vil du opleve det flotteste krystalklare vand, et levende koralrev og et rigt marineliv.
Derudover er der gode chancer for at se både havskildpadder og revhajer.
Området er desuden kendt for at tiltrække større dyr, og der er mulighed for at opleve mantarays, når forholdene er til det.
Surfing
Surfing
Her får du mulighed for at prøve kræfter med bølgesurf – uanset om du er helt ny, eller har surfet før, er der udfordringer på alle niveauer.
Vores område i Palawan El nido er nemlig, sammen med Siargao, det eneste sted hvor du kan bølgesurfe i Filippinerne.
Surfingen foregår på en bred sandstrand i et afsides område med stabile bølger og god plads i vandet. Du vil blive undervist af lokale instruktører indtil du er klar til selv at tage ud i bølgen blå.
Begyndere arbejder inde ved stranden, og de mere erfarne kan tage ud i lineup, hvor bølgerne bryder hårdere. I takt med at du bliver bedre, bliver du introduceret til mere avanceret teknik og lærer at aflæse bølger, tidevand og forholdene i vandet.
Local crafting
Local crafting
Local crafting er for dig, der har lyst til at bruge hænderne og arbejde kreativt.
Her tilbringer du dagene sammen med vores lokale veninde Lizel og hendes kvinder og bliver introduceret til traditionelt håndværk med materialer fra området – som kokosnødder, bambus og palmeblade.
Du arbejder praktisk med form og teknik og får samtidig et direkte indblik i hverdagen i lokalsamfundet.
Det giver en helt særlig forståelse af kulturen og er en unik mulighed for at komme endnu tættere på de lokale.
Kan du ikke vælge?
Selvom du vælger ét spor, kommer du til at prøve kræfter med alle spor. Alle deltagere er nemlig med på én snorkeltur, surf-tur og vi besøger også Lizel og hendes kreative univers som en del af fælles programmet. Sporene handler om, hvad du bruger ekstra tid på – ikke om at vælge resten fra.
Stadig i tvivl?
Hvis du er i tvivl om, hvilket spor der passer bedst til dig, er Signe altid klar til en snak. Sammen kan I finde ud af, hvad der giver mest mening og om Vennepunkt er det rigtige eventyr for dig.
Spor
Som en del af dit ophold på Vennepunkt vælger du ét spor, som du fordyber dig i over 4-5 udvalgte dage. Antal dage varierer, alt efter hvad du vælger. Sporene giver dig mulighed for at bruge mere tid på det, du er mest nysgerrig på – hvad enten det er nyt for dig, eller noget du allerede har erfaring med. Du vælger ét, af vores tre spor: dykning, surfing eller local crafting.
Kan du ikke vælge?
Selvom du vælger ét spor, kommer du til at prøve kræfter med alle spor.
Alle deltagere er nemlig med på én snorkeltur, surf-tur og sammen besøger vi også Lizel og hendes kreative univers som en del af fælles programmet. Sporene handler om, hvad du bruger ekstra tid på – ikke om at vælge resten fra.
Stadig i tvivl?
Hvis du er i tvivl om, hvilket spor der passer bedst til dig, er Signe altid klar til en snak. Sammen kan I finde ud af, hvad der giver mest mening og om Vennepunkt er det rigtige eventyr for dig.
Dykning
Vælger du dykning som dit spor, får du et gratis PADI Open Water-certifikat, som giver dig mulighed for at dykke ned til 18 meter.
Jepe er din dykkerinstruktør, og teorien gennemfører du online hjemmefra, så når du ankommer til campen, handler det om at komme i vandet og få praktisk erfaring. Forvent at sætte 8-16 timer af til at læse teorien derhjemme.
Har du allerede et dykkercertifikat, kan du i stedet vælge 6 fun dives. Vælger du fundives, vil du komme til at dykke med vores gode ven og lokale dykkerguide Jhong. Jhong er født og opvokset i området og kender det ud og ind – herunder alle de hemmelige spots.
Dykningen foregår i et relativt uberørt hjørne af Palawan, langt fra de klassiske turistområder. Her vil du opleve det flotteste krystalklare vand, et levende koralrev og et rigt marineliv.
Derudover er der gode chancer for at se både havskildpadder og revhajer. Området er desuden kendt for at tiltrække større dyr, og der er mulighed for at opleve mantarays, når forholdene er til det.
Surfing
Her får du mulighed for at prøve kræfter med bølgesurf – uanset om du er helt ny, eller har surfet før, er der udfordringer på alle niveauer.
Vores område i Palawan, El Nido er nemlig, sammen med Siargao, det eneste sted hvor du kan bølgesurfe i Filippinerne.
Surfingen foregår på en bred sandstrand i et afsides område med stabile bølger og god plads i vandet. Du vil blive undervist af lokale instruktører indtil du er klar til selv at tage ud i bølgen blå.
Begyndere arbejder inde ved stranden, og de mere erfarne kan tage ud i lineup, hvor bølgerne bryder hårdere. I takt med at du bliver bedre, bliver du introduceret til mere avanceret teknik og lærer at aflæse bølger, tidevand og forholdene i vandet.
Local crafting
Local crafting er for dig, der har lyst til at bruge hænderne og arbejde kreativt. Her tilbringer du dagene sammen med vores lokale veninde Lizel og hendes kvinder og bliver introduceret til traditionelt håndværk med materialer fra området – som kokosnødder, bambus og palmeblade.
Du arbejder praktisk med form og teknik og får samtidig et direkte indblik i hverdagen i lokalsamfundet.
Det giver en helt særlig forståelse af kulturen og er en unik mulighed for at komme endnu tættere på de lokale.
Workshops
Vores workshops er hjertet i Vennepunkt. De giver dig mulighed for at mærke, reflektere og udforske dig selv på en ny og tryg måde.
I løbet af opholdet kan du deltage i 10 workshops á 2–4 timer, fordelt på tre temaer. Hver workshop har sit eget fokus, men tilsammen udgør de en helhed: en dybere forståelse af dig selv, din bagage, dine relationer og hvordan du ønsker at leve – alt sammen med målet om at styrke dit ståsted.
Vi har en holistisk og legende tilgang til undervisning – og du kan forvente det diametrale modsatte af den traditionelle klasseundervisning.
Tema: Dit & mit
Dit og mit
I første tema arbejder vi med at skelne mellem, hvad der er dine egne ønsker og behov, og hvad der er påvirkninger fra samfundet, familie og venner. Vi undersøger spørgsmål som:
→ Gør jeg dette, fordi jeg selv vil – eller fordi andre forventer det?
→ Hvordan mærker jeg forskel på det jeg har behov for og det jeg har lyst til?
Her arbejder vi med nervesystemet, tryghed og kropslige øvelser, som hjælper dig med at blive mere bevidst om, hvad der faktisk er dit. Du får redskaber til at sortere i de mange valg, tanker og bekymringer, så du bedre kan navigere ud fra dig selv.
Tema: Nærvær & drømme
Nærvær og drømme
Det andet tema handler om at skabe klarhed. Om at stoppe op og se på, hvordan din hverdag faktisk hænger sammen – og hvordan den føles at være i.
En vigtig del i dette tema er også at se på dine drømme, og hvordan de kunne tage form i dit liv. Det kan være drømme, du allerede kender, eller nye sider af dig selv, der viser sig undervejs.
Vi arbejder med konkrete modeller og værktøjer, blandt andet inspireret af Ikigai og Simon Sineks Start With Why, til at tydeliggøre, hvad der motiverer dig og hvordan det gode liv ser ud for dig. Samtidig ser vi på din nuværende hverdag: hvor er der balance, og hvor er der måske noget, der ikke længere gavner dig.
Samlet set giver det dig et bedre overblik og et bedre grundlag for aktivt at træffe et valg om, hvad du vil prioritere i din hverdag fremadrettet – og vigtigst af alt et klarere billede af din retning: hvor du vil hen, hvordan du kan komme derhen, og hvorfor det giver mening for dig.
Tema: Byg bro
Byg bro
At sidde i trygge rammer på en hvid strand under palmerne har helt sikkert givet plads til nye tanker og drømme. De tidligere workshops har måske givet en lyst til at gøre noget anderledes? Måske overvejer du at gå i en lidt anden retning end du troede? Måske har du opdaget en ny side af dig selv?
Men hvordan holder man fast i det, når hverdagen banker på igen?
Det tredje tema handler om at bygge bro fra oplevelserne på campen til livet derhjemme. Vi arbejder med at omsætte dine indsigter til små skridt og handlinger der kan støtte dig i din hverdag når du kommer hjem. Vi fokuserer på:
→ Konkrete handlinger du kan tage i dag
→ Opbygning af nye vaner, der understøtter din retning
→ Hvordan du kommer godt videre fra Camp Vennepunkt.
Vi binder en sløjfe på det vigtige valg, du har taget: at være en del af Vennepunkt.
For på en rejse – følger også det naturlige næste skridt – at skulle hjem igen.
Dine undervisere
Vores workshops faciliteres af professionelle undervisere, som til daglig arbejder med mennesker, krop og personlig udvikling i Danmark.
Det betyder, at du møder gennemprøvede metoder, reel erfaring og en faglighed, der også eksisterer uden for campen.
Workshops
Vores workshops er hjertet i Vennepunkt. De giver dig mulighed for at mærke, reflektere og udforske dig selv på en ny og tryg måde.
I løbet af opholdet kan du deltage i 10 workshops á 2–4 timer, fordelt på tre temaer. Hver workshop har sit eget fokus, men tilsammen udgør de en helhed: en dybere forståelse af dig selv, din bagage, dine relationer og hvordan du ønsker at leve – alt sammen med målet om at styrke dit ståsted.
Vi har en holistisk og legende tilgang til undervisning – og du kan forvente det diametrale modsatte af den traditionelle klasseundervisning.
Dine undervisere
Vores workshops faciliteres af professionelle undervisere, som til daglig arbejder med mennesker, krop og personlig udvikling i Danmark. Det betyder, at du møder gennemprøvede metoder, reel erfaring og en faglighed, der også eksisterer uden for campen.
Tema: Dit & mit
I første tema arbejder vi med at skelne mellem, hvad der er dine egne ønsker og behov, og hvad der er påvirkninger fra samfundet, familie og venner. Vi undersøger spørgsmål som:
→ Gør jeg dette, fordi jeg selv vil – eller fordi andre forventer det?
→ Hvordan mærker jeg forskel på det jeg har behov for og det jeg har lyst til?
Her arbejder vi med nervesystemet, tryghed og kropslige øvelser, som hjælper dig med at blive mere bevidst om, hvad der faktisk er dit. Du får redskaber til at sortere i de mange valg, tanker og bekymringer, så du bedre kan navigere ud fra dig selv.
Tema: Nærvær og drømme
Det andet tema handler om at skabe klarhed. Om at stoppe op og se på, hvordan din hverdag faktisk hænger sammen – og hvordan den føles at være i.
En vigtig del i dette tema er også at se på dine drømme, og hvordan de kunne tage form i dit liv. Det kan være drømme, du allerede kender, eller nye sider af dig selv, der viser sig undervejs.
Vi arbejder med konkrete modeller og værktøjer, blandt andet inspireret af Ikigai og Simon Sineks Start With Why, til at tydeliggøre, hvad der motiverer dig og hvordan det gode liv ser ud for dig. Samtidig ser vi på din nuværende hverdag: hvor er der balance, og hvor er der måske noget, der ikke længere gavner dig.
Samlet set giver det dig et bedre overblik og et bedre grundlag for aktivt at træffe et valg om, hvad du vil prioritere i din hverdag fremadrettet – og vigtigst af alt et klarere billede af din retning: hvor du vil hen, hvordan du kan komme derhen, og hvorfor det giver mening for dig.
Tema: Byg bro
At sidde i trygge rammer på en hvid strand under palmerne har helt sikkert givet plads til nye tanker og drømme. De tidligere workshops har måske givet en lyst til at gøre noget anderledes? Måske overvejer du at gå i en lidt anden retning end du troede? Måske har du opdaget en ny side af dig selv?
Men hvordan holder man fast i det, når hverdagen banker på igen?
Det tredje tema handler om at bygge bro fra oplevelserne på campen til livet derhjemme. Vi arbejder med at omsætte dine indsigter til små skridt og handlinger der kan støtte dig i din hverdag når du kommer hjem. Vi fokuserer på:
→ Konkrete handlinger du kan tage i dag
→ Opbygning af nye vaner, der understøtter din retning
→ Hvordan du kommer godt videre fra Camp Vennepunkt.
Vi binder en sløjfe på det vigtige valg, du har taget: at være en del af Vennepunkt. For på en rejse – følger også det naturlige næste skridt – at skulle hjem igen.
Kulturforståelse
For os handler kulturforståelse om at komme tæt på – og lære af et liv, der ofte er mere enkelt og jordnært end det, vi kender hjemmefra. En grundregel er, at der ikke er travlt, når vi er på lokalt besøg. Filippinerne lever nemlig i bedste mañana-mañana-stil. Tidsfornemmelsen er mere flydende, og tingene sker, når de sker. “I morgen” kan i praksis betyde alt fra senere i dag til engang i næste måned.
Planer ændrer sig, og tingene sker sjældent, som forventet. Det kan i starten føles frustrerende, at alting tager længere tid, og at det hele kan virke lidt kaotisk. Men når vi accepterer de vilkår, opstår der ofte de fineste små øjeblikke. Det simple liv er svært ikke at blive inspireret af, og du vil uden tvivl mærke den hjertevarme og åbenhed, som kendetegner den filippinske befolkning – de giver simpelthen så meget, selvom de har så lidt.
Under opholdet er den lokale landsby et sted, du frit kan bevæge dig rundt i. Vi introducerer dig naturligvis til nærområdet først, så du trygt kan gå på opdagelse på egen hånd. Pernille og vores lokale ven Alfi står for sprogundervisning, hvor du lærer basale gloser og vendinger, der gør det lettere at tage kontakt og begå sig i hverdagen.
Derudover skal vi selvfølgelig til en filipinsk cookingclass, hvor der arbejdes med lokale råvarer, og hvor du lærer at lave klassiske filippinske retter som kinilaw og mango float. Retter, der – ligesom mormors frikadeller – altid bliver lavet lidt forskelligt fra familie til familie.
Vi besøger også den lokale skole, prøver kræfter med lokalt håndværk og tilbringer tid hos Cesar og Lizel på deres økologiske farm. Her får du indblik i en enkel hverdag, hvor bæredygtighed opstår naturligt og i sin mest simple form.
En vigtig del af kulturforståelsen er også at give noget tilbage. Derfor dedikerer vi to dage til et lokalt projekt, hvor du som deltager er med til at præge, hvordan giv tilbage-delen skal se ud. Projekterne varierer fra gang til gang afhængigt af lokale behov. Det kan være at renovere og male en basketballbane, plante nye grøntsager eller måske et projekt opstår på den lokale skole.
Lær og vær
Lær & vær er et simpelt, men vigtigt element i vores koncept. Det er vores version af fritid. Tid, hvor du selv vælger, om du vil lære, være – eller begge dele. Du bruger tiden på det, der giver mening for dig.
Tiden kan bruges roligt: I naturen, i krea, i hængekøjen med en bog eller med hinanden til et spil kort og en god snak. Den kan også bruges mere aktivt: Et hovedspring i poolen, løbetur, spikeball, små mikroeventyr i området eller en tur ud og snorkle. De fleste dage vil der være 2–4 timers sammenhængende Lær & vær i dagstimerne, og derudover har du 2-3 hele fridage. Det er her, du har mulighed for at forme din rejse, så den passer til dine behov og dit tempo.
På opholdet er du en del af et fællesskab, hvor der ikke findes rigtige svar, og hvor der ikke er forventninger til, at du skal gøre hverken mere eller mindre. Så du kan altså bruge din lær og vær tid til lige præcis det du ønsker. Men ligesom i vores workshops inviterer vi dig til at være nysgerrig på dine valg. Giver du den gas hver dag i lokalområdet, fordi du har behov for det – eller fordi du føler, du bør? Trækker du dig, fordi det er nemmest – eller fordi det er et reelt behov?
Lær og vær
Lær & vær er et simpelt, men vigtigt element i vores koncept. Det er vores version af fritid. Tid, hvor du selv vælger, om du vil lære, være – eller begge dele. Du bruger tiden på det, der giver mening for dig.
Tiden kan bruges roligt: I naturen, i krea, i hængekøjen med en bog eller med hinanden til et spil kort og en god snak. Den kan også bruges mere aktivt: Et hovedspring i poolen, løbetur, spikeball, små mikroeventyr i området eller en tur ud og snorkle. De fleste dage vil der være 2–4 timers sammenhængende Lær & vær i dagstimerne, og derudover har du 2-3 hele fridage. Det er her, du har mulighed for at forme din rejse, så den passer til dine behov og dit tempo.
På opholdet er du en del af et fællesskab, hvor der ikke findes rigtige svar, og hvor der ikke er forventninger til, at du skal gøre hverken mere eller mindre. Så du kan altså bruge din lær og vær tid til lige præcis det du ønsker. Men ligesom i vores workshops inviterer vi dig til at være nysgerrig på dine valg. Giver du den gas hver dag i lokalområdet, fordi du har behov for det – eller fordi du føler, du bør? Trækker du dig, fordi det er nemmest – eller fordi det er et reelt behov?
Fælleskab
Fællesskabet er ikke en sidegevinst ved Vennepunkt. Det er vores grundsten. Uden hinanden, var der ingen rejse at dele. De fleste deltagere kender ikke hinanden, når de ankommer. Alligevel rejser vores deltagere herfra med relationer, der rækker langt videre end opholdet.
Når mennesker bor tæt, deler hverdagen og oplever noget sammen over tid, sker der noget.
Samtalerne bliver dybere, grinende større, og relationerne vokser på rekordtid. Derudover gør vi meget ud af at skabe rum, hvor der er plads til usikkerhed og ærlighed. Vi er et sted, hvor du kan være den, du er, uden at skulle præstere eller leve op til nogle forventninger. Hverken fra dig selv eller andre. Når du vælger at tage del i det, sker der bare noget helt specielt med fælleskabet.
For mange bliver Vennepunkt et sted, hvor nye venner for livet findes. Nogle vælger at rejse videre sammen efter opholdet, mens andre planlægger nye eventyr sammen i fremtiden. Flere vender hjem til Danmark og fortsætter relationerne der. Nogle er endda flyttet sammen, og der bliver løbende arrangeret reunion for tidligere hold.
Yogaforløb
Bevægelse fungerer som et supplement til resten af programmet – et sted, hvor du kan komme ud af hovedet, bevæge kroppen og give plads til restitution.
I løbet af opholdet kan du vælge at deltage i Signes yogaforløb, som har fokus på nærvær, kropsfornemmelse og nervesystemet. Undervisningen er rolig og tilgængelig med plads til både dig, der har erfaring med yoga, og dig, der er helt ny. Yogaen bruges som et konkret redskab til at skabe balance i kroppen og give pauser i et ophold med mange indtryk. Du vælger selv, hvor meget eller lidt du vil deltage. Du kan være med i enkelte sessioner eller det hele – men sessionerne bygger oven på hinanden og samlet giver en dybere forståelse af yogaen samt redskaber, du kan tage med hjem i din egen praksis.
Du kan forvente minimum 12 yoga- og afspændingssessioner, yoga nidra og NADA indgår som en naturlig del af forløbet. Signe holder desuden ny og fuldmåne ritualer for dem, der har lyst til at deltage og bruge tiden til refleksion.
Yogaforløb
Bevægelse fungerer som et supplement til resten af programmet – et sted, hvor du kan komme ud af hovedet, bevæge kroppen og give plads til restitution.
I løbet af opholdet kan du vælge at deltage i Signes yogaforløb, som har fokus på nærvær, kropsfornemmelse og nervesystemet. Undervisningen er rolig og tilgængelig med plads til både dig, der har erfaring med yoga, og dig, der er helt ny. Yogaen bruges som et konkret redskab til at skabe balance i kroppen og give pauser i et ophold med mange indtryk. Du vælger selv, hvor meget eller lidt du vil deltage. Du kan være med i enkelte sessioner eller det hele – men sessionerne bygger oven på hinanden og samlet giver en dybere forståelse af yogaen samt redskaber, du kan tage med hjem i din egen praksis.
Du kan forvente minimum 12 yoga- og afspændingssessioner, yoga nidra og NADA indgår som en naturlig del af forløbet. Signe holder desuden ny og fuldmåne ritualer for dem, der har lyst til at deltage og bruge tiden til refleksion.
Træning
De dage, hvor der ikke tilbydes morgenyoga, vil der som regel være mulighed for morgentræning eller en løbetur med Jepe.
Forvent en varieret blanding af styrketræning med egen kropsvægt, sandsække, TRX og resistance bands – kombineret med HIIT, tabata, cirkeltræning og intervaller på stranden.
Træningen tilpasses, så alle kan være med – uanset niveau og erfaring.
Programmet
Programmet er planlagt som et samlet forløb, hvor dagene bygger oven på hinanden. Både når det kommer til oplevelser, det personlige og det sociale. Der er en tydelig rød tråd gennem hele opholdet, og vi har brugt lang tid på at designe 26 dage, der giver dig en autentisk oplevelse af Filippinerne og kulturen, samtidig med at der er plads til at sænke tempoet, være aktiv, lade fællesskabet vokse og udvikle dig som person.
Alt på opholdet er frivilligt. Du vælger selv, hvad du deltager i, og hvad du springer over. Nogle elementer giver dog mere mening at prioritere end andet, for at få den samlede oplevelse. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at spørge, hvad der giver mest mening at deltage i – og hvad du roligt kan vælge fra. Dagene er opbygget med en bevidst variation og rytme. Har vi en workshop om formiddagen, bruger vi ofte kroppen om eftermiddagen. Har vi været ude i lokalområdet fra morgenstunden med mange indtryk, skruer vi ned for tempoet senere på dagen. Har der været et par dage med fart på, prioriterer vi mere Lær & vær i dagene efter eller en fridag.
Selvom hver enkelt dag i forvejen er planlagt, er programmet ikke 100 % fastlagt – tvært imod. Det bliver justeret efter gruppen, vejret og de muligheder, der opstår undervejs. I sejler verdenen siger man, at du skal have en god plan A – men en endnu bedre plan B og C. Den tilgang har vi taget med os.
Vi har derfor lavet et fantastisk udgangspunkt og lader resten udfolde sig, hen af vejen. I grove træk ser de enkelte uger og en typisk dag ud, som beskrevet herunder. Alt selvfølgelig med forbehold for ændringer – det er jo plan A 
Velkommen til VP
Den første uge handler om at lande. For dig selv, i gruppen og i området.
Vi lærer hinanden at kende, holder et fælles velkomstritual og tager os god tid til at finde ind i rytmen.
Du bliver introduceret til området, Lær & vær og krea, og vi tager på en fælles snorkeltur. Der er sprogundervisning, introduktion til kulturforståelse og opstart af spor. Workshops begynder med det første tema: dit og mit.
Vi dykker lidt dybere
Nu er vi for alvor i gang. Spor og workshops kører derud af og hverdagen på campen begynder at føles mere naturlig.
Ugen byder blandt andet på en tur i mangroven, NADA, en fælles surfing tur og en hel fridag. Vores workshops bevæger sig så småt videre til næste tema: nærvær og drømme
Den gode hverdag
Sporene afsluttes og temaet nærvær og drømme rundes af. Samtidig åbner vi det sidste tema: Byg bro. Ugen byder derudover på Island hopping, besøg på en økologisk farm også har vi dedikeret to dage til ‘giv tilbage’. Vi afslutter ugen med en traditionel filippinsk festmiddag med de lokale.
Alting en sidste gang
Den sidste uge handler om at samle op og få det sidste med.
Vi skal suge det sidste ud af hinanden og nyde de små stunder lidt ekstra, som et dyp i poolen eller en sidste tur i landsbyen. Ugen byder på en fridag, cooking class, vandfaldstur og de sidste workshops, hvor temaet byg bro rundes af – så du står med konkrete handlinger du kan tage med videre.
Vi siger på gensyn til området, hinanden og opholdet med en fælles afsluttende middag, inden du rejser videre.
Programmet
Programmet er planlagt som et samlet forløb, hvor dagene bygger oven på hinanden. Både når det kommer til oplevelser, det personlige og det sociale. Der er en tydelig rød tråd gennem hele opholdet, og vi har brugt lang tid på at designe 26 dage, der giver dig en autentisk oplevelse af Filippinerne og kulturen, samtidig med at der er plads til at sænke tempoet, være aktiv, lade fællesskabet vokse og udvikle dig som person.
Alt på opholdet er frivilligt. Du vælger selv, hvad du deltager i, og hvad du springer over. Nogle elementer giver dog mere mening at prioritere end andet, for at få den samlede oplevelse. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at spørge, hvad der giver mest mening at deltage i – og hvad du roligt kan vælge fra. Dagene er opbygget med en bevidst variation og rytme. Har vi en workshop om formiddagen, bruger vi ofte kroppen om eftermiddagen. Har vi været ude i lokalområdet fra morgenstunden med mange indtryk, skruer vi ned for tempoet senere på dagen. Har der været et par dage med fart på, prioriterer vi mere Lær & vær i dagene efter eller en fridag.
Selvom hver enkelt dag i forvejen er planlagt, er programmet ikke 100 % fastlagt – tvært imod. Det bliver justeret efter gruppen, vejret og de muligheder, der opstår undervejs. I sejler verdenen siger man, at du skal have en god plan A – men en endnu bedre plan B og C. Den tilgang har vi taget med os.
Vi har derfor lavet et fantastisk udgangspunkt og lader resten udfolde sig, hen af vejen. I grove træk ser de enkelte uger og en typisk dag ud, som beskrevet herunder. Alt selvfølgelig med forbehold for ændringer – det er jo plan A
Uge 1
Velkommen til VP
Den første uge handler om at lande. For dig selv, i gruppen og i området.
Vi lærer hinanden at kende, holder et fælles velkomstritual og tager os god tid til at finde ind i rytmen.
Du bliver introduceret til området, Lær & vær og krea, og vi tager på en fælles snorkeltur. Der er sprogundervisning, introduktion til kulturforståelse og opstart af spor. Workshops begynder med det første tema: dit og mit.
Uge 2
Vi dykker lidt dybere
Nu er vi for alvor i gang. Spor og workshops kører derud af og hverdagen på campen begynder at føles mere naturlig.
Ugen byder blandt andet på en tur i mangroven, NADA, en fælles surfing tur og en hel fridag. Vores workshops bevæger sig så småt videre til næste tema: nærvær og drømme
Uge 3
Den gode hverdag
Sporene afsluttes og temaet nærvær og drømme rundes af. Samtidig åbner vi det sidste tema: Byg bro.
Ugen byder derudover på Island hopping, besøg på en økologisk farm også har vi dedikeret to dage til ‘giv tilbage’.
Vi afslutter ugen med en traditionel filippinsk festmiddag med de lokale.
Uge 4
Alting en sidste gang
Den sidste uge handler om at samle op og få det sidste med.
Vi skal suge det sidste ud af hinanden og nyde de små stunder lidt ekstra, som et dyp i poolen eller en sidste tur i landsbyen. Ugen byder på en fridag, cooking class, vandfaldstur og de sidste workshops, hvor temaet byg bro rundes af – så du står med konkrete handlinger du kan tage med videre.
Vi siger på gensyn til området, hinanden og opholdet med en fælles afsluttende middag, inden du rejser videre.
En typisk dag
Kl. 6.45 🌅
Vågn op til solstråler, der sniger sig ind gennem sprækkerne i din Villa.
Er du morgenfrisk, kan du starte dagen med yoga hos Signe eller en løbetur med Jepe.
Hvis ikke du er helt klar til dagen endnu, kan du selvfølgelig bare vende dig om og putte lidt videre.
Kl. 7.45 🌊
Morgendukkert. Og så det klassiske tøjvalg: badetøj og oversize t-shirt – igen.
Kl. 8.00 ☕🧇
Morgenmad: Vafler med scrambled eggs, frisk frugt, juice og selvfølgelig en god kaffe.
Kl. 9.00–11.30 🧠
Workshop med Signe: Kropslig bevidsthed – forstå dit nervesystem, og hvordan det påvirker dig i hverdagen.
Kl. 12.00–13.00 🌯
Frokost: friske wraps med sprøde grøntsager og grillet kylling eller tofu.
Kl. 13.00–16.00 🏐
Lær & Vær. Valget er dit. Dykning, krea, en lur i hængekøjen eller måske en volleyball kamp med de lokale
Kl. 16.00–18.00 🗣️
Kulturforståelse: Introduktion til det filippinske sprog. Lær basic ord og vendinger sammen med Alfi og Pernille, så du nemmere kan begå dig i lokalområdet.
Kl. 18.30–19.30 🍽️
Aftensmad: Friskfanget fisk, grøntsager og selvfølgelig Filippinernes nationalspise – ris.
Husk at spørge efter BenJay’s special sauce bestående af soya, frisk chili, løg og noget han ikke vil fortælle. Det smager overraskende godt og et must try!
Efter kl. 19.30 🌌Aftenhygge: brætspil, en god bog eller bare at sidde og kigge på stjernerne.
Nogle aftener har vi planlagte Evening Gatherings (EGA) – og som alt andet på opholdet er det selvfølgelig frivilligt at deltage.
Alt det magiske ind imellem
Nogle af de mest særlige øjeblikke opstår ofte udenfor det planlagte program.
Det, vi ikke forventede – men som sker, når der er tid og plads til det.
Det kan være noget I selv sætter i gang, noget vi finder på i fælleskab eller noget der opstår spontant.
Det kan være at du bliver inviteret på middag hos en lokal familie, du tager en impulsiv tur til landsbyen, en hike op ad bjerget i baghaven, bål på stranden med skumfiduser eller en uventet god samtale med din nye roomie. Små og store øjeblikke, der ikke står i programmet, men typisk er dem vi husker bedst. Det er noget, vi værner meget om, og netop derfor er der luft i programmet – så der er plads til de små, uventede stunder, som ikke kan planlægges, men som ofte viser sig at være dem, der gør opholdet lidt mere magisk.
Alt det magiske ind imellem
Nogle af de mest særlige øjeblikke opstår ofte udenfor det planlagte program.
Det, vi ikke forventede – men som sker, når der er tid og plads til det.
Det kan være noget I selv sætter i gang, noget vi finder på i fælleskab eller noget der opstår spontant.
Det kan være at du bliver inviteret på middag hos en lokal familie, du tager en impulsiv tur til landsbyen, en hike op ad bjerget i baghaven, bål på stranden med skumfiduser eller en uventet god samtale med din nye roomie. Små og store øjeblikke, der ikke står i programmet, men typisk er dem vi husker bedst. Det er noget, vi værner meget om, og netop derfor er der luft i programmet – så der er plads til de små, uventede stunder, som ikke kan planlægges, men som ofte viser sig at være dem, der gør opholdet lidt mere magisk.
EGA
Én til to gange om ugen arrangerer vi en Evening Gathering (EGA) – en fælles aftensamling, der har til formål at skabe en hyggelig aftenstund. Resten af aftenerne er åbne til jer.
Vi har bevidst valgt ikke at fylde aftenerne med faste planer. Det er jeres tid. Det er især også her, I er med til at forme opholdet og fællesskabet på jeres måde. Det betyder, at du er mere end velkommen til selv at tage initiativ og arrangere en aftenaktivitet, når du har tid og lyst. Det kan være filmaften, brætspil, en skør leg eller noget helt fjerde.
Aftenen bruger vi, teamet bag Vennepunkt, oftest til at trække os lidt tilbage. Det er her, vi lader op, samler op på dagen og forbereder det, der venter næste dag.
EGA
Én til to gange om ugen arrangerer vi en Evening Gathering (EGA) – en fælles aftensamling, der har til formål at skabe en hyggelig aftenstund. Resten af aftenerne er åbne til jer.
Vi har bevidst valgt ikke at fylde aftenerne med faste planer. Det er jeres tid. Det er især også her, I er med til at forme opholdet og fællesskabet på jeres måde. Det betyder, at du er mere end velkommen til selv at tage initiativ og arrangere en aftenaktivitet, når du har tid og lyst. Det kan være filmaften, brætspil, en skør leg eller noget helt fjerde.
Aftenen bruger vi, teamet bag Vennepunkt, oftest til at trække os lidt tilbage. Det er her, vi lader op, samler op på dagen og forbereder det, der venter næste dag.
Krea
Krea er Pernilles lille, hyggelige værksted. Gennem sine år med at sejle det meste af jorden rundt har hun samlet inspiration, teknikker og en samling af smukke skaller, muslinger og perler.
Noget kan bruges som inspiration – andet kan du få lov at bruge i dine egne smykker.
I krea kan du lave alt fra klassiske perlearmbånd og halskæder til små personlige projekter. Pernille viser også, hvordan man kan arbejde med skaller, muslinger og konkylier, blandt andet ved at bore hul, så fund fra stranden og området kan blive til smykker eller måske en uro. Her er det vitterligt fantasien, der sætter grænsen. Krea introduceres i starten af opholdet, og derefter kan du altid sætte dig i loungen og nørkle videre, når det passer dig. For mange bliver krea et naturligt samlingspunkt i Lær & vær – et sted at sidde, hygge sig og være sammen.
Jepe plejer at sige, at det er imponerende, hvor gode snakke der kan opstå over et halvgrimt perlearmbånd. Han bruger som regel det meste af et ophold på at lave ét enkelt armbånd – primært fordi han ikke er den skarpeste med nål og tråd, men mest af alt fordi han sidder der for hyggens skyld.
Krea
Krea er Pernilles lille, hyggelige værksted. Gennem sine år med at sejle det meste af jorden rundt har hun samlet inspiration, teknikker og en samling af smukke skaller, muslinger og perler.
Noget kan bruges som inspiration – andet kan du få lov at bruge i dine egne smykker.
I krea kan du lave alt fra klassiske perlearmbånd og halskæder til små personlige projekter. Pernille viser også, hvordan man kan arbejde med skaller, muslinger og konkylier, blandt andet ved at bore hul, så fund fra stranden og området kan blive til smykker eller måske en uro. Her er det vitterligt fantasien, der sætter grænsen. Krea introduceres i starten af opholdet, og derefter kan du altid sætte dig i loungen og nørkle videre, når det passer dig. For mange bliver krea et naturligt samlingspunkt i Lær & vær – et sted at sidde, hygge sig og være sammen.
Jepe plejer at sige, at det er imponerende, hvor gode snakke der kan opstå over et halvgrimt perlearmbånd. Han bruger som regel det meste af et ophold på at lave ét enkelt armbånd – primært fordi han ikke er den skarpeste med nål og tråd, men mest af alt fordi han sidder der for hyggens skyld.
Ingen internet
Hvornår har du sidst ventet i en kø uden at tage telefonen op? Hvornår har du sidst siddet et sted og bare fulgt med i, hvad der skete omkring dig – uden musik i ørerne. Uden telefonen i hånden? For de fleste af os er svaret: Længe siden.
Telefonen fylder meget. Den giver konstant stimuli og afbrydelser. Vi synes alle, at det kunne være rart at lægge den lidt mere væk – og alligevel ender den i hånden igen. Ofte helt automatisk.
Hos Vennepunkt har vi derfor truffet et bevidst valg: Ingen internet under opholdet. Når telefonen ikke konstant kræver opmærksomhed, opstår der mere ro. Tankerne får plads, samtalerne bliver dybere, og fællesskabet tættere. Vi oplever igen og igen, at refleksioner, idéer og venskaber vokser stærkere, når vi faktisk er til stede sammen – sådan rigtigt. Og så giver det egentlig også super god mening rent praktisk, når vi i forvejen er langt væk fra turismen og har meget dårlig dækning.
Betyder det så, at du ikke kan ringe hjem til lille mor? Nej, selvfølgelig ikke.
Vi tænder for internettet i de danske weekender, og du er altid velkommen til at ringe eller sende en besked hjem i mellemtiden, hvis der skulle opstå et behov 
vennepunkt .
San Fernando | El Nido | Palawan | Filippinerne
WhatsApp Pernille +45 60 12 67 69
WhatsApp Signe + 45 21 46 26 86
info@vennepunkt.dk